高考和毕业考试马上就到了，关于少女来说，缺铁就意味着有可能名落孙山，很多少女呈现了失眠、厌食的状况，而且上课时注意力老是不能集中，记忆力也有所减退。家庭医生在线专家说是缺铁形成的贫血。专家提示家长，青春期的孩子，尤其是女孩子，要提防缺铁性贫血。

家庭医生在线专家说，有的处于青春期的女孩皮肤惨白或萎黄，毛发枯槁，指甲扁平、脆薄易裂，失眠，厌食，注意力不集中、记忆力减退，稍一活动就感到心慌、气急、头晕、眼花、耳鸣，都可能是由体内缺铁形成的缺铁性贫血惹起的。

处于青春期的女孩生长发育旺盛，此时需铁量远远超出正常需要量，如不注意增加营养补充铁质，就容易发作缺铁性贫血。此外，青春期少女多已来月经，每次失铁量约15～25毫克，假如得了“青春期功用性子宫出血”，每次月经出血量大或淋沥不尽，就会形成慢性失血而招致贫血。除了身体上的要素外，为追求苗条身体而自觉地节制饮食、挑食、偏食，也都可能使铁质摄入缺乏，惹起贫血；生活没规律、学习压力大、肉体疲倦、膂力耗费过度、睡眠得不到保证，也是正处于繁重的课业负担下的少女发作贫血的一个重要缘由。

专家提示家长，为了避免孩子缺铁性贫血，要保证孩子的膳食均衡、合理，蛋白质含量要丰厚，多吃含铁较多的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、黑木耳、海带、紫菜、芝麻酱、蛋黄、豆类等。而经常锻炼的女孩，应合理安排运动量。

缺铁少女数学分数低

纽约罗彻斯特大学儿童医院的Jill S。 Halterman博士报道：青春期少女缺铁者数学测验分数低于服铁量正常的少女的机率多两倍。这个结论是在排除民族、贫穷、种族背景、铅中毒可能和抚养人的教育状况以及贫血后作出的。

青春期少女对数学不感兴趣常归咎于社会和文化要素，这些要素是重要的，但是缺铁可能也有一定作用。

缺铁在6到11岁的儿童中相对不常见，但是12岁以后——也就是女孩子月经初潮的年龄——缺铁就比较常见。

缺铁的程度越严重，女孩的数学成绩越低。但是缺铁与阅读或一般智能方面的表现没有关系。

缺铁除了形成与贫血相关的面色惨白、虚弱外，会招致行为的改变。在成人，缺铁与抑郁情绪有关。