说起薏米，置信大家都不生疏，特别是家庭主妇，应该都或多或少有用薏米煮过菜。薏米不仅是生活中应用比拟多的食材，同时也作为一种中药，用于多种疾病的治疗，可见薏米是食药两用的食物，多吃对人体安康的协助的很大的。那么薏米有什么保健成效？接下来将针对这方面的内容停止细致引见。

薏米有什么保健成效？薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食能够坚持人体皮肤光泽细腻，消弭粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米的保健成效有很多，现引见如下：

1、对心血管的影响：抑止呼吸中枢，使末梢血管特别是肺血管扩张。

2、抗肿瘤：尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适合。

3、加强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。

4、降血糖：可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊成效。

5、抑止骨骼肌的收缩：薏仁可抑止骨骼肌收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲倦曲线；能抑止横纹肌之收缩。

6、镇静、镇痛及解热作用：具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。7、降血钙、延缓衰老，进步机体的免疫才能。

8、水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。

值得留意的是，薏米主要含薏米油、薏米酯、脂肪油、氨基酸等，薏米油能阻止或降低横纹肌挛缩作用，对子宫呈兴奋作用，因此在月经期和怀孕期间最好别服用。

薏米有什么保健成效？置信通过以上内容的引见，大家已经有所了解。薏米的保健成效很强大，而且薏米的购买是比拟方便的，确实是家中常备的食材之一，常吃能够坚持身体安康。