明明还是青壮年的年岁,为什么会有白头发?这个问题搅扰着很多人。一味求助于染发剂并不是好办法,不如来试试看更安康的饮食办法。
青丝变黑发的食疗方
1、将黑豆淘洗洁净并经重复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
2、取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。
3、先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一同投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
4、将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。兼并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
5、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。
7、糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层寄存3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久运用,能促使青丝变黑,而且有润发、使头发漆黑发亮的成效。
8、大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使青丝变黑。
9、黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。
在以上食疗的基础上,还有一些情况您需要注意。
1、保持精神乐观,避免过强的精神刺激
如果您i型昂青丝变成黑发的话,首先是要改善自己的情绪,因为乐观豁达的情绪手机可以起到一定的防止早生青丝的效果的。
2、合理饮食与头发安康有密切关系
平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防青丝的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等。有助毛发生长。
3、按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应
可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发。每日早晚各1次,每次1—2分钟。
如果您不想自己的头发变白的话,试试看以上的好办法吧。
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