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今日为廿四节气的“立秋”，更兼今日为大热三伏天的“末伏”，所以仍是暑气逼人。冬瓜荷叶煲汤是广东民间大暑天时的必备之汤，对照今日天气宜参加清热解毒的绿豆，煲滋阴补益的老鸭。此汤鲜美醇香可口，既清热消暑又滋阴补益。
资料：冬瓜800克、鲜荷叶1/3片、绿豆50克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片。
烹制：各物分别洗净，冬瓜切块；绿豆浸软；老鸭除脏杂、尾部，切块，“汆水”。一同下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3~5人量。
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