高埗粮油配送
推荐 饮食生活常识
发布时间:2017-03-18 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食资讯
1... 常吃宵夜.会得胃癌.由于胃得不到休息
2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4... 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
6... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
7... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8... 睡前三小时不要吃东西.会胖
9.. 少喝奶茶.由于高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
10.. 刚出炉的面包不宜马上食用
11.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
12.. 天天喝水八大杯
13.. 白昼多喝水.晚上少喝水
14..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
15.. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习气较不会老
16.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
17.. 维持理想体重.不过胖
18.. 坚持规律的生活与运动
19.. 正确饮食习气:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐