人人都想聪明、机警，并且人人都会为此而采取自认为有益、有助的措施。但是，在日常生活中，生活要素和人们的用脑习气，对大脑智力却有着不利的影响。下面引见伤大脑的六种生活方式：

       懒散少用脑：

      有道是“脑子越用越灵活”。科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并经过神经系统对机体功用产生调理与控制作用，从而到达健脑益寿之目的。假设懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的安康都是不利的。

       胡思乱用脑：

       “脑子越用越机灵”是树立在科学用脑的基础上的，假使过火慌张焦虑，或是不切合实践地殚思竭虑，则对大脑和身体也有不利影响。

        带病强用脑：

        在身体欠佳或患病时，勉强坚持学习或工作，不只效率降低，而且容易形成大脑的损伤，还不利于身体的康复。

        饥饿时用脑：

        有的人早晨起床晚，来不及吃早餐，以至不吃早餐。这样就使人一上午处于饥饿中，血糖低于正常供给程度，招致大脑的营养供给缺乏。若经常如此，势必有损大脑的安康和思想功用。 美国学者经过实验证明，孩子吃高蛋白早餐时的学习成绩，要明显优于进素食早餐时；而不进早餐的孩子，其学习成绩都较差。同理，在其他饥饿的时分用脑，也会对大脑有不利影响。

       睡眠质量差：

       成年人普通每天需求有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。假如睡眠的时间缺乏或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲倦难以恢复，容易衰老。故睡眠缺乏或睡眠质量差者，应恰当增加睡眠时间，并设法改善睡眠情况。

       蒙住头睡觉：

      有人睡觉时习气将被子蒙住头，这样，随着被窝中二氧化碳浓度的升高，氧的浓度不断下降，长时间吸入如此污浊的空气，对大脑的安康必定有害。