假如是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，能够吃香蕉、猕猴桃。假如分不清本人体质是热性还是寒性，吃苹果准没事。

　　姜、蒜、辣椒可开胃

　　很多人夏天不愿意吃辣，怕上火。郭丽娜指出，其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但能够恰当吃一些辛辣味比拟重的食物来开胃。“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味，但不是指多吃川菜、火锅。”她说，做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜。

　　假如胃口不好，无妨多喝粥。一是煲薏米粥，夏天易脾虚，健脾是永久的主题。有些人呈现湿热病症。薏米能够抗癌、美白、祛湿、健脾。二是煲淮山粥，淮山可健脾。三是荷叶煲粥。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥，可清热解毒、利尿、消肿，并起到减肥的效果。

　　夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的时节。想吃雪糕，怕肠胃受不了，有时选择水果不慎，也会闹肚子。郭丽娜倡议，虚寒胃痛者不要吃冷冻食品，西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比拟温和的。假如胃寒、胃酸分泌正常，能够饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌，假如有泛酸的病症，则应少吃，能够喝牛奶。

　　假如是热性的体质，则不能吃樱桃、榴莲，比如说栗子、石榴、龙眼、荔枝，能够吃香蕉、猕猴桃。假如分不清本人体质是热性还是寒性，吃苹果准没事。

　　中国人爱喝茶养生，郭丽娜倡议，夏季无妨喝茶。

　　一是菊花茶。菊花偏凉，又可明目，合适虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。

　　二是藿香茶，可解暑。郭丽娜说，特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，倡议白天用藿香泡茶喝。

　　三是绿茶。绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。