继“世界那么大,我想去看看“之后,”世界那么大,我却看不见“火速走红。没有之前那么有意义的小故事,仅仅是由于紫禁城最近变成了”谜城“。今日,北京的PM2.5值再创新高,已达500峰值。雾霾对人体的伤害众所周知。好豆推出的抗霾食谱,助大家轻松渡过抗霾季。
抗击雾霾是一个长期的过程,除了外在护理,身体的内在调理也非常重要。雾霾天里,我们应拿起美食武器来守护家人及本人的安康。依据环境的不同,有些食材也有可能会产生不同的效果,雾霾天选择食材也是门学问合适食材:百合、雪梨、银耳、蜂蜜、木耳、猪血、萝卜、荸荠等;忌讳食材:辣椒、胡椒、花椒、生姜、大蒜、芥末、香葱等。
这里给大家引荐一些清肺润肺的美食:
银耳莲子百合汤:银耳莲子百合都是清心润肺的好食材,而且制造便当,口感也非常绵软,能够作为雾霾天养生清肺的首选汤品;
百合莲子大枣粥:步入深秋之后,天气枯燥容易惹起肺燥咳嗽,这个时候最好的菜品就是粥了,放入一些百合莲子不只增加口感,同时润肺效果更佳显著;
百合绿茶:这道茶饮能够说是最为适用有效的抗雾霾饮品了,绿茶能够抗氧化,参加一些百合能够清肺润肺,同时还有宁心安神的作用。
南瓜梨子汤:南瓜与梨的搭配应该是很多亲都没有尝试过的选择了,其实南瓜能够健脾养胃,同时梨能够清肺润肺;
雪梨菊花茶:这道茶饮关于在雾霾天有些干咳上火的亲来说,非常合适,雪梨是润肺的优秀食材,菊花能够下火清热,放一点蜂蜜,滋味更佳;
木瓜银耳豆浆、茉莉银耳雪梨羹、银杏百合炒南瓜、胡萝卜炒木耳、花生仁拌白萝卜、白萝卜炖虾、韭菜炒血块、黑木耳炒大白菜梗、韭菜炒蘑菇……
更多抗霾美食及防护方法请关注好豆了解详情,好豆也会依据当前环境及时更换最合适的食谱给大家。
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