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东坑送菜推荐想增强记忆力日常食谱增添这些食物

想加强记忆力日常食谱添加这些食物

想加强记忆力，那么就请在日常食谱中添加以下食物吧。

1、鱼头多吃鱼头能够让小孩更聪明，这曾经是很多家庭共有的常识。由于鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对补五脏、健脑益智有很好的效果。

2、猪肝有养血补肝、健脑的成效。

3、牛肉具有健脾益胃、健脑的成效。

4、鸡肉能够温中益气、健脑补脑。

5、鸭肉具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的作用。

6、骨髓能够补肾壮骨、补益脑髓。

7、海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的成效。

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