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万江蔬菜配送中心流程推荐地下雪梨：荸荠是很好的防病食品

发布时间：2017-02-05 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食谱推荐

公开雪梨：荸荠是很好的防病食品

时间:2015-12-31 15:21 来源:安康饮食网作者:营养师点击:次

公开雪梨：荸荠是很好的防病食品

《本草纲目》里李时珍称荸荠叫凫茈，意义是野鸭爱吃此种东西。以为它不仅是佳蔬美果，还是一味自然中药，能“消渴，温中益气，下丹石，消风毒，除胸中实热。”还有预防急性传染病的功用，在麻疹、流行性脑膜炎较易发作的春季，荸荠是很好的防病食品。

荸荠，长在浅水里，春夏栽植，秋冬掘收。肉为白色，质地脆嫩，多汁而甜，清新可口，自古有“公开雪梨”之佳誉，北方人视之为“江南人参”。荸荠是冬春盛行的时令果蔬，以个大、干净、新颖、皮薄、肉细、味甜、爽脆、无渣者质佳。荸荠炒肉片、冰糖莲子荸荠汤等都是群众喜欢的菜肴。

荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功用的需求，对牙齿、骨骼的发育大有益处，同时可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，调理酸碱均衡。

荸荠是寒性食物，具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等成效，最宜用于发烧病人。荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者有一定的辅助治疗作用。荸荠水煎汤汁能利尿排淋，可作为尿路感染患者的食疗佳品。当然，荸荠最好还是不要生吃，由于荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，只要洗净煮透前方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。脾肾虚寒和有血淤的人也应尽量少吃。

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