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石龙绿色蔬菜配送中心推荐营养专家关于吃糖的五点忠告

1.乳酸菌饮料限量饮用，认真阅读食品标签上的碳水化合物含量一项。

2.假如每天要喝一杯红糖水或蜂蜜水，最好远离其他甜食、甜饮料。

3.喝咖啡尽量少加或不加糖，喝牛奶、豆浆也不要加糖。

4.假如某种产品号称“低糖”，那么要看看它营养标签上的含糖量能否到达国家规定的低糖规范（100毫升液体或固体当中的糖含量能否低于5g）。

5.当心“营养麦片”和各种“糊粉”类产品中加的糖，数量真的十分可观。

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