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中堂蔬菜中心推荐吃饭时或饭后喝水不影响消化反而助消化

　　“吃饭时或吃饭后喝水会稀释胃酸，影响消化。”这个观念听起来挺有道理，实践上这个担忧是多余的。

　　先从理论角度来看：胃有足够的适应能力，能依据状况自动调理，东西吃多了或胃液缺乏了，胃就会多分泌些胃液来消化食物，反之则少分泌些。因而吃饭喝水对胃液的成分或ph值都不会有显著影响，除非胃曾经功用失调了。

　　胃液每天分泌量到达1.5~2.5l，吃饭喝几口水还不至于把胃液“稀释”得不能用。而且胃只是消化的第一步，接下来，胆囊、胰腺、小肠都还会分泌各种消化液消化食物。

　　再换个实践角度来看看：我们平常吃的食物哪个不是富含水分，水果、蔬菜、稀饭、汤不都是很好消化吗？饭后水多喝一点又何妨？喝水不但不会对消化形成担负，有时还会促进消化，比方吃干粮的时分适量饮水有助于食物软化水解，易于消化。

　　但饭后大量喝水容易招致腹胀，关于有胃食管反流的人来说，吃、喝过量会加重泛酸、烧心等病症，需求留意。

　　有的人会说，的确我饭后喝水呈现了消化不良的病症，那么，就要找分明招致消化不良的缘由，消化不良发作有什么规律？是不是器质性病变惹起的？有没有兼并幽门螺杆菌感染？

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