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东莞食品配送中心推荐五谷杂粮如果搭配不当会危害身体健康

时下，饮食考究多样化、平衡化，不过也不能不分食物的性质，随意混着吃。以下五谷杂粮假如搭配不当会对身体形成一定危害。

小米小米不合适跟蛋一同食用，这样易惹起肠胃病；小米也不合适跟醋一同食用，由于醋会促使小米的营养价值流失。

糙米糙米不合适跟牛肝搭配，这样会障碍人体对矿物质的吸收；糙米也不合适跟羊肉一同食用，这样容易惹起消化不良。

糯米糯米不合适跟苹果一同食用，这样易产生不易消化的物质，会刺激人的肠胃，招致恶心、呕吐、腹痛等病症；糯米也不合适跟鳝鱼一同食用，这样会耗费人体内的钙质，容易惹起抽搐及肌肉酸痛等病症。

荞麦荞麦不合适跟鲜蛤一同食用，这样会招致荞麦的营养价值流失；荞麦也不合适跟海带一同食用，这样容易招致静脉曲张和淤血。

花生花生不合适跟牛肉一同食用，这样容易惹起消化不良；花生也不合适跟大米一同食用，这样容易诱发肠胃疾病。www.foodwang.com

芝麻芝麻不合适跟猪肉一同食用，这样会影响蛋白质的消化，假如长期一同食用两者，则会严重影响人体的消化功用；芝麻也不合适跟巧克力一同食用，这样会影响人体对芝麻中营养的吸收，且不易消化。

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