中堂食品配送中心推荐常吃加工食物要注意多补镁-蔬菜配送公司|蔬菜配送中心|首宏公司|食材配送|饭堂配送|食堂配送|水果配送

欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站！提供服务有：蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产品配送 农副产品

东莞蔬菜配送公司模范企业
专业蔬菜配送公司蔬菜配送中心

东莞蔬菜配送电话：
134-804-11888(苏首宏)
免费电话：400-0769-006

当前位置：主页 > 资讯中心 > 食谱推荐

中堂食品配送中心推荐常吃加工食物要注意多补镁

常吃加工食物要留意多补镁

镁是人体必需的微量元素，它能激活人体内约300种酶，具有控制肌肉收缩、镇定神经、调整体温和血压的作用，而缺镁则会惹起一系列代谢失调并招致多种疾病。

不为人知的是，镁是比钙更容易缺乏的矿物质，经常吃加工食品、饮酒的现代人，必需积极摄取镁，同时应留意钙和镁的摄取比率，以2∶1较为理想，比例失调也会影响各自的吸收和应用。

我国规则成人每日需镁量为200-300毫克。男性320豪克，女性260毫克，孕妇不少于450毫克。含镁较多的食品有海带、菠菜、蛋黄、肉、鱼、海产品、花生、香蕉及坚果等。

补镁最好经过选用含镁丰厚的食物，必要时才选用氧化镁片剂或氯化镁口服液，且须在医生指导下恰当选用，否则一旦过量就会损伤身体。

联系我们Contact Us更多>>

全国服务电话：
400-0769-006

东莞首宏蔬菜配送公司
服务热线：134-804-11888
联系人：苏首宏
电子邮箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
网址：www.shucaipeisong.net

东莞送菜 水果配送 蔬菜价格公司简介管理模式联系方式合同范本合作商家人才招聘 送菜公司 饮食文化

工商网监