上了一个星期的班，周末放假固然开心，也要留意营养哦。所以，小编今天为大家准备了几款开胃排毒的菜式，让大家在过周末的时分，占用少少的时间就能做出美味菜肴。考虑到大家的时间关系，这些菜式可都是简单容易料理的哦。大家快来看看吧。

一、泡菜土豆汤

原料：土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤500ML左右。

做法：

1、土豆去皮切宽条，洋葱切丝，辣白菜切丝备用；

2、锅内烧热油，下土豆和洋葱炒软，参加辣白菜、豌豆、高汤、盐煮开后改小火炖10分钟；

3、洒入葱末出锅。

留意：鸡汤可用煮虾的汤水、海带汤、肉汤或者泡香菇的水替代，假如这些都没有，用清水也能够，滋味会更油腻些。

小编点评：土豆可是小编的最爱之一呢，泡菜也是小编的最爱，不要说小编如此博爱哦，由于美味的东西大家都爱。这道菜做法简单，资料十分容易购置，煮好之后，带着微辣的鲜香汤水很是养胃，对被工作折磨了七天的你，可是有相当好的作用呢。

二、美味樱桃小萝卜

原料：樱桃小萝卜，盐，油，花椒，蒜，醋，香油，蚝油。

做法：

1、萝卜和缨洗净，把萝卜切薄片，加盐腌制20分钟。蒜拍碎切末；

2、锅里倒油，加花椒烧热。捞出花椒不要，油备用；

3、腌好的萝卜片冲洗净，控干水，放上切好的蒜末，把还热的花椒油到在蒜末上；

4、加醋，香油，蚝油和萝卜缨，拌匀即可。

小编点评：这道菜的料理办法几乎就不是一个简单能够形容的了。在这个万物复苏的时节，正值蔬菜新颖水嫩的时分，腌制入味的樱桃小萝卜加上花椒与蒜蓉的香味，不仅香味诱人，还相当地清新开胃，爽口美味得来又能帮助肠胃功能的恢复，调理肠胃效果特别好，刺激食欲，真的是好处多多呢。

三、黄瓜拌鸡丝

原料：黄瓜2根、鸡胸肉1块、胡萝卜半根、葱姜片、八角1颗、盐、醋、花生油、花椒、蚝油、大蒜、辣椒油。

做法：

1、锅里放冷水，放入鸡胸肉，大火烧开，加葱姜片，八角，转中火10分钟。关火闷10分钟。捞出，放凉，撕丝；

2、锅里热花生油，放入花椒，爆香后关火，捞出。蒜砸成蒜泥；

3、黄瓜切丝，胡萝卜切丝，加鸡丝，花椒油，蒜泥，盐，醋，蚝油，辣椒油拌匀即可。

小编点评：荤素搭配的一道菜，充分考虑到大家身体的营养需要呢。鸡胸肉营养比鸡腿肉丰富，黄瓜香脆可口，这样的搭配是不是看上去就很舒服呢。相信平日应酬被油腻吓坏的你，见到肉也不会害怕了呢，这道菜保证让你的胃口解除对肉的恐惧感。

四、泡椒鸭舌

原料：冷冻鸭舌500克、野山椒250克、白米醋50克、盐、花椒、白糖适量

做法：

1、冷冻鸭舌解冻洗净，放入锅中，倒入开水，水量以刚好漫过鸭舌为宜，参加盐和花椒，便于煮的时分入味，大火煮约15分钟；

2、将煮熟的鸭舌捞起，放入提前准备好的冰水中泡一会儿（这个过程是为了让鸭舌的口感更脆）接着捞起沥干；

3、将放凉沥干的鸭舌放入盆中，倒入野山椒、白米醋和白糖，蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏，一个晚上即可食用。

小编点评：鸭舌相信很多人都喜欢吃，其实就跟吃鸭下巴是一样的道理。这道菜不同于我们平常用的鸭舌烹饪法，而采取开胃的形式，酸酸辣辣，清爽开胃呢。而且这道菜对于上班族来说，还有一个好处呢，就是能够将冷藏后的鸭舌用保鲜膜包好，放在冰箱里，能够带到公司里，让你中午的饭不再吃得那么吃力。泡椒的量也能够随自己的喜欢成都而酌情加减，十分适合大众的口味。

五、番茄南瓜排毒汤

原料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个、清水800克、蜂蜜1大勺。

做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用；

2、南瓜胡萝卜参加足量清水，上火煲煮；

3、沸腾后，转文火煲10分钟；

4、参加苹果大火煮沸；

5、参加小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟。

小编点评：这道南瓜番茄排毒汤，资料十分简单，但是能够清热解毒，还能够溶脂消脂。除此之外，这道番茄南瓜排毒汤还能够调理肠胃，对于想要清理肠胃的你，十分好吧，小编可不是胡乱推荐的，由于它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。