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夏天到了，关于高血压患者来说，就是一道坎，我们晓得，高血压患者关于饮食的请求是很严厉的，家庭医生在线为高血压患者提供了很多有关稳定血压的食谱，这的确也有不错的效果。可是关于高血压患者也有一些饮食上的忌讳，下面就给大家罗列一下，高血压患者有哪些忌讳：
（1） 控制食盐量：据科研证明，钠盐的摄入量与高血压病正相关。我国人们的饮食习惯是由南往北，食盐的摄入量依次加大，而我国的高血压及心脑血管疾病的发病率也是由南往北依次增加。有效地限制钠盐的摄入量，是高血压病综合治疗中的根底治法。即便是咸肉、腌制禽蛋、咸菜的摄入量也应严厉控制。
（2） 戒烟限酒：由于香烟中的有害物质，能使肾上腺的儿茶酚胺分泌增加，惹起血管收缩，使血压升高。另外，香烟中的尼古丁还能刺激心脏，加快心跳。所以，高血压患者必需戒烟。少量饮酒对人体并无坏处，尤其是适量地饮一些红酒，对心血管还有一定益处。但如长期大量饮酒，就会损伤动脉壁，加重动脉硬化水平，使血压难以控制。
（3） 忌三高食物：高脂肪、高蛋白质、高热量等食物简称为“三高”食物。常见的有猪肉、猪油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鸭、巧克力、冰淇淋、各种动物内脏等。如经常大量的吃这些食品，能够形成瘦削病、血脂过高，从而惹起血行不畅，加速动脉粥样硬化过程，使血压难以控制，易于突发中风。
（4） 饮食应适量：高血压患者忌一次性进食量太大。“饮食自倍，肠胃乃伤”，过量进食可损伤脾胃的运化功用，招致痰浊内生，如果痰浊上蒙清窍，能够诱发中风。此外，高血压病人如吃东西过量，还可诱发心肌缺血，招致心绞痛的发生。
此外，高血压病患者能够适量饮一些清淡的绿茶，以清肝明目，有利于血压下降，不要饮浓酽的红茶。由于红茶中含茶碱量大，而茶碱能够兴奋大脑神经，惹起兴奋不安、失眠不寐、心慌心悸等不适，从而招致血压升高。
上面的这几种食物或者习惯是高血压患者必需忌讳的，如果犯有以上的忌讳，那么关于高血压患者是很危险的。就算是服用再多的降压药也是枉然。所以小编在这里提醒广大的高血压患者一定要管住自己的嘴，才能在稳定血压的路上走的更远。
5大饮食原则帮您降血压
关于高血压患者来说，除了日常要坚持服用降压药外，日常生活的饮食也是很有讲究的，吃的科学合理，会起到很大的辅助降血压的作用。不讲究科学饮食，不仅无法降血压，而且还可能加重病情，甚至会招致并发症的产生。能够说饮食对高血压患者来说是至关重要的，今天就来为大家介绍一下高血压患者的5大饮食原则。
1、 少盐：平日里食盐量过多是招致血压升高的一个重要因素，过多的钠摄入体内，可使过多的钠离子在体内潴留，钠潴留必然招致水潴留，使细胞外液量增加而使血压增高。所以想要降血压一定要减少钠盐的摄入量。世界卫生组织建议每天食盐量不超过6克，还有一些隐形盐如酱油、味精、腌菜等也要尽量少吃或不吃。
2、 多补钙和钾：食物中的钾、钙都与血压呈负相关，每天多吃高钾、高钙的食物可对钠盐进行一定的中和，从而降低血压。含钾丰富的食物有瘦牛肉、鱼、海藻类、贝类、花生、木耳、黄豆、蘑菇、蕃茄、豌豆、土豆等。含钙丰富的食物有豆类及豆类制品、牛奶、虾皮、鱼、燕麦、薏米、海参、蜇皮、石螺、海米、红枣、芹菜叶、杏仁、柑桔、瓜子等。
3、 多吃新鲜的水果和蔬菜：新鲜的蔬果能够补充人体所需的维生素，而且还能起到很好的降压作用，尤其是芹菜、菠菜、小白菜、蘑菇、苦瓜、苹果、香蕉等具有很好的降压作用。
4、 戒烟限酒：大量吸烟会招致血压升高，烟中的尼古丁会招致中枢神经和交感神经兴奋，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，招致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地惹起血压升高。所以高血压患者一定要戒烟。饮酒对高血压患者的病情也极为不利，应该限制饮酒。
5、 每天坚持吃大蒜：大蒜不仅是很好的调味品，而且也具有很好的降压作用。临床调查发现，食用600-900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。吃大蒜降血压也是最简易的降压方法。
高血压患者一定要注意以上的饮食原则，吃的科学合理，在配合一定的治疗方法，争取早日将血压降下来。
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