香蕉是人们喜欢的水果之一，欧洲人因它能解除忧伤而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“聪慧之果”，传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得聪慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“聪慧之盐”的磷，又有丰厚的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。关于香蕉的特别之处你晓得多少呢？下面让小编通知你更多的香蕉的“机密”。

1、香蕉是“最能为人添加笑容的水果”

香蕉是人们日常常见的水果之一，也是运动员最喜爱的水果之一。中医以为，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃爬动，但脾虚泄泻者却不宜。依据“热者寒之”的原理，最合适燥热人士享用，痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，民间验方更有用香蕉炖冰糖，治疗久咳。

营养学以为，香蕉富含钾和镁，钾能避免血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消弭疲倦的效果，因而，香蕉是高血压患者的首选水果，糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的维生素A能加强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需求；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，维护神经系统。最值得一提的是，香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧伤。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研讨以为：最合营养规范又能为人脸上添加笑容的水果是香蕉，欧洲人由于它能解除忧伤而称它为“快乐水果”。

2、空腹吃香蕉，不会伤心脏

网络上有说法称，香蕉中富含镁，空腹吃香蕉容易对心脏造成损伤，实际上这是子虚乌有的说法。食物中的镁主要在肠道中被吸收，吸收率一般保持在30%左右，每100克香蕉中含有43mg镁，按一根香蕉100克计，摄入的镁约为12.9mg，成人镁适宜摄入量定为350mg/d，而可耐受最高摄入量为700mg/d，也就是说，除非一口气吃下55根香蕉，否则不会出现镁摄入过量。同时人体每天对钾的需求量非常大，一个健康非孕期的成年人，每天需求钾约2000mg，同时，肾脏是人体最强大的废水处理厂，每天能够滤过33000mg的钾，因而理论上讲，健康人即使每天摄入30几克钾（约合13吨香蕉）也不会有生命危险。不过需求注意的是，一部分人空腹吃香蕉容易拉肚子，在这样的情况下，就最好避免空腹吃香蕉的情况了。

我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你晓得吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。香蕉皮含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，还有一种能抑制真菌和细菌滋生的有效成分——蕉皮素。

1、巧治高血压：取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。

2、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，避免中风和心绞痛。

3、治瘊子：用香蕉皮敷在疣（俗称瘊子）的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。

4、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处（脚癣，手癣，体癣等）反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

5、治口腔溃疡：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母（又叫火炭毛）的一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，溃疡（俗称：灯盏凼）；还有通便的作用。

6、治疗风火牙痛：将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煎炖。饮汤，每日2次。

7、治痔疮和便血：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血。

8、治手足皮肤皲裂：在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可避免手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

9、解酒：香蕉皮60克煮水饮，清利头目。