工作学习之时，很多人都喜欢在案头沏一杯菊花茶，酒店餐馆也总少不了它的身影。但是，你对菊花茶的理解有多少呢？

菊花茶的成效有哪些？

黄菊散热，白菊明目。菊花气息幽香、凉快温馨，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。如今市面上的菊花有黄、白菊两种，分散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等病症。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能协助人体肃清体内自由基，有降低胆固醇、抑止血压升高等多种安康作用。但黄酮类物质非常不稳定，很容易被氧化，使茶水失去原本的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所降落。因而菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

哪些人合适喝菊花茶？

怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，普通阳虚体质（平常怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。中医专家引见，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，假如没问题能够再多喝，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者以及容易腹泻者不要喝。

喝菊花茶要不要加冰糖？

喝菊花茶时，人们常常还喜欢加上几粒冰糖以增加口感。专家以为，菊花茶加冰糖是能够的，但是关于患有糖尿病或血糖偏高的人最好别加糖。此外，还有一些脾虚、胃虚的人也不宜加糖，由于过甜的茶会招致这类人口黏或口发酸、唾液多，感到不适。体热的人别加冰糖。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加合适他们的体质。而关于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的成效。所以，不知道自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

挑什么菊花怎么泡菊花茶？

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

那万江配送 农副产品么，冲泡菊花茶有无讲究呢？专家建议，直接以热水冲泡即可。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。不过味苦的野菊花最好不要饮用。

菊花配枸杞补肝肾，加桑叶治感冒。取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能分散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等病症。普通情况下，菊花茶最合适头昏脑胀、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。