望牛墩绿色农产品 推荐 缓解眼部疲劳喝黑豆枸杞粥

医学指导：广东省中医院大肾病科主任 刘旭生

电脑族、手机族、夜猫子，越来越多的人用眼过度，却不晓得去护眼，今天就引荐大家一款明目粥，制造简单又缓解眼睛疲倦。

菜谱：黑豆枸杞粥

成效：滋阴润肌明目，缓解眼部疲倦。

资料

黑豆100 克，枸杞子3 ～ 5 克，红枣5～10 个

做法

将以上资料洗净后放入锅中，加水适量，用武火煮沸，改用文火熬至黑豆烂熟。可用料酒、姜汁、食盐调味食用，也能够参加适量冰糖食用，每日早、晚适量饮用，可长期坚持。

（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）

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