但千万不要误信喝水的6个谣言 喝错了会伤身！

水是生命之源，水对人体安康的重要性是显而易见的。每天都要喝水，不喝水就会让人体处于缺水的状态，就会产生一些安康方面的问题。喝水固然很重要，但是假如不断听信一些关于水谣言，就会对人体安康产生要挟了。

有哪些关于喝水的谣言呢？

1、柠檬水可以美白

柠檬水是人们在日常生活中经常会喝的一种饮品，制造起来很便当，喝起来滋味也不错。把它当做单纯的饮品来看是十分不错的，但是假如说它可以美白，就是一种谣言了。柠檬当中的维c含量并不是一切水果当中最多的，100克柠檬当中只要22毫克的维生素c，更何况把柠檬泡水以后，维生素c含量就更少了，基本起不到美白的效果。

2、矿泉水对人体更好

在很多人的印象当中，矿泉水比白开水对人体更好，由于矿泉水当中含有人体所需的矿物质和微量元素。这是一种谣言，假如想要满足人体所需的矿物质和微量元素，每天喝160吨水才可以完成。矿泉水和白开水其实是没有什么区别的，想要经过喝水来补充矿物质和微量元素是不现实的。

3、每天必需喝8杯水

不晓得从什么时候开端，很多人都把每天喝8杯水当做一种准绳去恪守了。每天必需喝8杯水才安康，这是一种谣言。最开端是一种营销手腕，后来渐渐转变为一种养生形式，但是这种养生形式是不安康的。人每天的确需求1500毫升左右的水，这只是一个总量，食物当中也是有一定水分的，也要算在内。而且人与人之间存在个体差异性，有的人需求喝8杯水，有的人喝8杯水就超量了，不要被8杯水而限制死。

4、早上喝水可以排毒

许多人都觉得在早上喝一杯水可以排除身体的毒素，这是一种谣言。身体其实并没有那么多毒素可以排，那些所谓的排毒，只是人体新陈代谢产生的废物。人早上喝一杯水是很安康的，但是假如说他是为了排毒就大可不必了，它只是为了给人补充水分，提高新陈代谢，促进肠道蠕动。

5、多次烧开的水致癌

多次烧开的水又被叫做千滚水，很多人都觉得它可以致癌，实际上并不是这样。反复烧开的水里，并没有别人所说的有那么多的亚硝酸盐，实际上亚硝酸盐的含量十分的低，不管烧多少次，亚硝酸盐的含量都是在国家安全标准范围内的，都是可以入口的。

6、富氧水很安康

富氧水实际上和矿泉水是一样的，它并没有多少营养物质，也不会给人带来多少安康方面的影响，只是一个商家推广出来的噱头。不管水中含有多么多的氧气，都不会被人吸收，所以有氧没氧都没有区别。

以上便是关于水的谣言，这些谣言必需求澄清。人每天都要喝水，假如听信这些谣言，就会让人的安康出现问题。有些谣言是不良商家推出来的噱头，千万不要听信。