黄江干货配送中心推荐枸杞的食用方法：三种吃法可使其营养加倍-蔬菜配送公司|蔬菜配送中心|首宏公司|食材配送|饭堂配送|食堂配送|水果配送

当前位置：主页 > 资讯中心 > 食谱推荐

黄江干货配送中心推荐枸杞的食用方法：三种吃法可使其营养加倍

枸杞的食用办法：三种吃法可使其营养加倍

枸杞是现代人们常吃的一种药食两用食品。它具有很好的保健成效，一年四季长期服用，可强身健体，滋长寿。以下三种吃法可使其营养加倍。

1、与菜一同炒着吃枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，加强免疫力，但只要在坚持食用的状况下，才有药物价值，偶然吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被毁坏。所以倡议把干枸杞略微泡一下，在炒菜、做粥时，放一点枸杞当配料即可。

2、与别的食物一同煮粥枸杞之所以对眼睛有益处，是因其富含胡萝卜素、钙、铁等营养元素。历代医学家治疗肝血缺乏、肾阴亏虚惹起的视物昏花和夜盲症，会常运用枸杞。吃枸杞比较好的办法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不只滋补，而且不会上火。

3、打豆浆时放一些专家指出，仅简单浸泡，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难被完整被吸收。能够在打豆浆的时分，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素。www.foodwang.com

不过，枸杞并不合适所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点，但因其温热身体的成效挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞就证明曾经蜕变，不能再吃。

东莞送菜 水果配送 蔬菜价格公司简介管理模式联系方式合同范本合作商家人才招聘 送菜公司 饮食文化

工商网监