1.护发食物——小麦
小麦是生物素的良好来源,可协助预防青丝、秃发,让头发闪亮安康。
2.护脑食物——饼干
经研讨发现,适量的糖能提供大脑燃料,促进你的记忆力。
3.护眼食物——蕃薯
蕃薯中有丰厚的维生素A,能够促进视力,预防夜盲症。
4.护肺食物——番茄
英国的研讨发现,一星期吃超越三次番茄能够预防呼吸系统疾病。
5.强心食物——豆腐
豆腐中的镁能协助预防血液凝块和高血压。
6.护胃食物——大蒜
国外研讨发现,饮食中常吃大蒜的人,得胃病的几率比拟低。
7.护腿食物——香蕉
富含钾的香蕉能协助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。
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