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万江送菜服务推荐教您巧吃糖拌西红柿抗癌又抗老

教您巧吃糖拌西红柿抗癌又抗老

在食物丰厚的今天，白糖西红柿这道菜还值得我们经常吃吗？其实，这道菜有以下2个益处：

1.凉拌西红柿既能保存其中大量的维生素c，同时简单的烹饪方式还能保存其中的膳食纤维。

2.西红柿含有丰厚的番茄红素，能够抗癌抗氧化。

但是，这道菜也有以下的缺陷：白糖是纯能量食物，在体内很快能够转变成葡萄糖，升高血糖；西红柿中含有一定量的糖，再加上白糖会让这道菜的总含糖量升高。

面对这道美味，营养专家建议大家在做这道菜的时分，尽量少放些白糖或用蜂蜜替代。由于蜂蜜为滋补佳品，甘而平和，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤问题等众多疾病具有治疗和调补作用。

食物的选择是具有时代性的，曾经因选择余地少而经常吃的高能量食物，不一定合适今天这个时代，作为我们老百姓，在食物选择上要与时俱进，最重要的是丰厚本人的营养学问，才干在美食丰厚的当下保有安康。

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