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东城送菜服务公司推荐腹泻后饮食方面要忌口以加快康复的速度

腹泻后饮食方面要忌口以加快康复的速度

　　6月下旬，北方高温，南方梅雨连绵。高温、高湿的环境，让食物中的致病微生物格外活泼。在细菌性食物中毒形成腹泻之后，饮食方面要忌口，以加快康复的速度。

　　一是要防止吃油大的食物。在吃坏肚子期间，以及其他大部分腹泻状况下，都要留意吃少油食物，以淀粉类食物为主。蛋白质固然能够补充，但要从少到多逐步加量，烹调要柔软细碎。

　　二是要防止吃过甜的食物。很多人不知道，吃坏肚子之后还要留意防止摄入任何甜食和甜饮料，食物不加糖。由于吃糖是不利于肠道康复的，腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层所分泌的，故而肠道感染期间吃甜食也不好消化。

　　三是要防止吃生冷的食物。一周内不吃生的蔬菜水果，多吃温热的食物。

　　四是要防止辛辣刺激的食物。在调味方面，防止各种刺激性调味品，比方辣椒、芥末、黑胡椒等。炖煮时能够用少量温和的香辛料，比方小茴香、肉桂等。

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