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厚街绿色蔬菜配送中心推荐枸杞的食用方法：枸杞的三种滋补吃法

枸杞的食用方法：枸杞的三种滋补吃法

　　枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、遗精等病症。

　　1、枸杞煲粥

　　枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等停止调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾缺乏的作用。久服亦可壮阳。

　　2、枸杞炖鸡

　　炖鸡时也可运用枸杞，详细将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸两小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，能够滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。

　　3、枸杞肉丝

　　取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

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