大家都有这样的领会，温度一高就容易焦躁，这是“心火旺”了，而夏季多吃点苦瓜能清热解暑，因苦味入心降心火，除焦躁。但是不是所有人都合适吃苦瓜呢？

张女士最近正在减肥，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯本人打的苦瓜汁，她以为这样科学又安康，还有助于减肥。但耿直经期的她，最近觉得腹疼不止，并总是伴有细微感冒病症，在江苏省南京市妇幼保健院月经病门诊中心被诊断出是痛经，而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。

月经病中心主任侯莉莉引见，苦瓜是一种绿色安康的好食品，在“火都”南京，很多人夏季喜欢吃苦瓜，清炒凉拌口味都不错，但是女性在月经期间最好不要吃苦瓜。苦瓜是寒凉的食品，而月经期间女性身体相对虚弱，容易受寒感冒，而且寒性凝滞，容易形成淤血，这样就会惹起痛经。同时苦瓜还会招致女性月经不调。月经不调是一种常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及其他全身病症。苦瓜中的“苦瓜素”的成分会使子宫收缩，让血液行走迟缓，使经血行走不畅，一朝一夕就容易形成月经不调。

侯莉莉还提示，盛夏时分，女性还需求留意的另一种食物是冰西瓜。很多女性为了解暑，也为了减肥，常常三餐都用半个冰西瓜来替代。虽说西瓜是“自然白虎汤”，解暑效果相当好，但在吃得爽口之时，也给很多女性带来了月经不调、痛经、闭经的痛苦。由于西瓜同样属于寒性的食物，特别是冰西瓜，多吃会损坏脾胃，招致食欲不佳、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，惹起消化不良和胃肠道抵抗力下降，招致腹胀、腹泻。女性的体质属阴，夏季虽然温度高，但不可贪凉，冰西瓜容易形成女性的内分泌系统紊乱。所以，体质虚弱的女性一定要少吃冰西瓜，特别是月经期女性更不能多吃。