宝宝的营养早餐主要有哪些？为了让宝宝可以安康的生长，我们需求做好宝宝的饮食，尤其是早餐愈加的需求留意，这样才可以让宝宝安康的生长。那么，宝宝的营养早餐主要有哪些？下面我们一起来看看引见吧！

1、青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个

做法：

①将鸡蛋打散，参加面粉、切碎的青菜末（青菜最好用叶的局部，这样会比拟软）和火腿末，少许盐，搅拌平均。

②锅烧热，加少许油，把以上资料摊成饼，煎至两面金黄即成。

③饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

提示：鸡蛋除了维生素C之外，简直包含了所有的营养素，作为坚持脑力及身体生机的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口；饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢送。

2、菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个

做法：

①虾肉、青菜绞成泥，参加姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

②馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

③锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

④鸡蛋1个打散。

⑤锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

提示：虾是高蛋白食物，并含有丰厚的钙、磷、铁等矿物质，对强壮牙齿、骨骼，加强抵抗力很有功效。蛋煎面包色泽金黄，滋味香甜，松软可口。该套餐滋味鲜美，易于消化。

3、果仁玉米粥1碗，鸡蛋三文治1个，西红柿半个

①将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

②将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

③准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。

④鸡蛋煎熟（煎时要少放油）；黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

⑤在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

提示花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。

这些早餐千万不能给宝宝吃

1、剩饭菜早餐

剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸（一种致癌物质），吃进去会对人体安康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。

2、西式早餐

这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比拟高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

3、油条早餐

食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比拟高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。

以上内容就是关于“宝宝的营养早餐主要有哪些”的相关引见，提醒父母们一定要重视宝宝的饮食，尤其是早餐，这样才可以让宝宝安康的生长。