桃子，是一种滋味鲜美，同时又富含多种人体所需求的营养物质的水果之一，其中富含着丰厚的维生素C，蛋白质，钙，磷，铁，等等各种人体所需求的元素，可以说日常吃桃子对促进身体健康具有很大的协助的。

吃桃子有什么益处？

民间素有“吃桃养气血“的说法，可见吃桃子对促进身体健康有很大的协助，中医以为桃子具含有丰厚的铁元素，因而是预防贫血的最好办法，此外中医以为桃子具有补气益血的养生成效，因而关于术后，大病之后，气血两虚的人，可应用桃子促进康复。

再者关于一些营养不良，如面黄肌瘦，无精打采，心悸，略微运动一下就气喘息息的人来说，日常多吃桃子可缓解这类的病症。桃子还是一种钾元素含量十分多的水果之一。因而关于一些“爱水肿”或者肾脏功用不是很给力的人来说，日常恰当的吃点桃子具有缓解水肿的作用。

其实临床上还将桃子做为辅助治疗缺铁性贫血，止咳嗽的水果之一，可见桃子不仅是一种养生成效很高的水果，其食疗治病的成效也是相当强的。桃子甜度适合，吃出来可口，具有生津止咳的作用，因而现实生活中很多人都喜欢吃，但是桃子虽好，吃桃子也是有很多忌讳的。

吃桃子忌讳：

1、不能空腹吃桃子，中医以为假如空腹吃桃子的话会惹起胃酸过多的问题。

2、一次性不能吃太多的桃子，假如一次性吃了太多的桃子的话，会惹起生热而上火，不利于身体健康。因而吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易惹起上火。

3、还没成熟透桃子不能吃，吃多了会惹起腹胀，或者一些其它的疾病。

4、烂透了桃子是不能吃的，有人以为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。

5、糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

6、桃子不能和甲鱼一起吃。

吃其他水果的忌讳：

应该说日常生活中假如注意吃的量，注意科学的吃桃子的话，那么桃子真的是一个很不错的水果。其实生活中还有很多水果都是有一定的忌讳的。

如香蕉，柿子，山楂，西红柿，等等水果都是不能空腹吃的。

西瓜，甜瓜，柚子，梨，奇异果都是属于寒凉性食物，假如脾胃不好的人不能多吃。

荔枝，龙眼，桃， 杨梅，柠檬，橘子，柿子，西瓜等等水果是糖尿病人不能吃的水果。

龙眼，橘子、荔枝，菠萝、桂圆、石榴等等水果假如吃太多的话会惹起上火的问题的。

总得来说，吃水果也是有很多的讲究的，只有注意科学的吃水果，才能另其发挥出最大的养生成效。不同的水果适合不同的时候吃，有些水果适合空腹的时候吃，有些水果假如空腹吃的话，如同吃毒药。总之，水果也是不可以乱吃的。