男性关于壮阳的信息总是像动物一样灵活，但是在甄别的时分又常常马虎大意，一不小心就会堕入壮阳误区，今天就教大家跳出五大壮阳误区，以及在秋季如何用饮食壮阳？

男性常见五大饮食壮阳误区

误区一、辣椒能够进步性能力

印度、南美洲很多人以为，辣椒外观相似男性生殖器，滋味辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只要抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完整无关。

误区二、牡蛎是催情剂

心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊?大卫森以为，牡蛎特殊的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能协助进步系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。

误区三、香料有助于进步性生活乐趣

源自亚洲的很多香料被人以为能够挑起性欲。但是据专家丈量显现，运用香料后，阴茎充血水平并无太大变化。

误区四、巧克力具有催情作用

也许是情人节的关系，人们习气把巧克力与爱情联络在一起。但在心理学者的研讨中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

误区五、松露是具有壮阳作用

古希腊人和罗马人坚信松露具有壮阳作用，这种见地影响了很多现代欧洲人。但是据美国著名松露研讨专家引见，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据标明对人有效。

关于以上这些食物，很多人都误以为具有催情效果，其实这是一种饮食误区。要进步性能力，还是要增强锻炼，合理饮食左右开弓，坚持良好的身体体魄最重要。

男性应该如何用饮食壮阳呢

秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类：黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

此外，按照中医“以形补形”的原理，男士可适当补充动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官），以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能进步精子质量，并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品（牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品），还有助于预防前列腺问题。

多吃含西红柿红素食品。研讨标明西红柿红素是男性最需要的营养素之一，它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中，能够清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃西红柿的男性等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100至200克西红柿，能满足身体对西红柿红素的需要。西红柿红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用。

增强身体的锻炼并配合饮食，才是男性壮阳之道，小心不要堕入误区了哦。