酸酸甜甜的水果是女孩子的最爱，不只好吃，而且还兼具美容减肥的妙用。不信你试试下面的水果餐。

　　快速减肥餐：

　　香蕉蘸蜂蜜 由于香蕉所含的膳食 target=_blank>膳食 target=_blank>膳食 target=_blank>膳食纤维能够刺激肠胃爬动，排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐来得低，而又有助于新陈代谢，自然会瘦下来，并且瘦的效果相当显着。

　　晚餐减肥法：

　　苹果沙拉 苹果中含有可溶性纤维素——果胶，不但能健胃整肠，还能够预防癌症的产生，阻止黑色素的产生，对肌肤来说是很棒的朋友；而且它所含的有机酸还能消弭身体的疲倦感。正由于苹果的低卡高营养，拿来作晚餐减肥效果特殊。你能够换着把戏吃苹果，将它切成丁状，拌上一点点沙拉酱当作零食渐渐吃。坚持一段时间，减肥美肤的效果就会看得见。

　　日常美容饮：

　　柠檬汁与醋 柠檬极易保管，含丰厚维生素c，能避免牙龈肿胀出血，还能够减少黑斑、雀斑发作的几率，并有美白效果。柠檬皮含有丰厚钙质；柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果，饭后喝一小杯，让你更具生气，美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高，不宜空腹喝，一定要在饭后喝。

　　餐后妙点：

　　菠萝块 酸甜可口的菠萝是许多人的最爱。在它的营养成分中，维生素c少但维生素b却丰厚。这种成分能够促进新陈代谢，消弭疲倦。丰厚的膳食 target=_blank>膳食 target=_blank>膳食 target=_blank>膳食纤维让消化更顺畅，同时还含蛋白合成酵素，会使肉质滑嫩好消化，这也是许多美食享用者的小机密。由于它含强酵素，不宜空腹吃，会伤胃，所以它的营养价值表现在餐后，是餐后最佳水果。你能够在餐桌上放一盘精巧的菠萝块，色泽橙黄鲜丽，助食欲，并且是最佳的美味“点心”。

　　奇异美容果：

　　猕猴桃 猕猴桃就是西方所称的“奇异果”，它富含维生素c，美颜美容，防雀斑、老化，还有降低胆固醇的功效。平时常吃猕猴桃，保证你整天精神好，感冒不会轻易找上门，皮肤弹性佳而富有光泽。