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推荐 年底聚餐警惕着最致命的十大饮酒误区
发布时间：2017-06-17 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
年底聚餐警觉着最致命的十大饮酒误区
谎话1、喝酒红脸不易醉
“喝酒脸红的人不容易醉”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上，醉酒和脸色并无多大关系。
一些人以为喝了酒面红如关公是好事，以为这代表血液循环好，能疾速将酒精合成掉，因而不容易醉。但专家指出，酒量和脸色没有太大关系，因人而异。事实上，招致很多人以为喝酒脸红的人不容易醉的缘由其实是，红脸的人大家普通很少劝酒，因而喝得少，加上酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了，而白脸的则常常不知本人的底线，在高度兴奋中饮酒过量。
谎话2、浓茶咖啡可醒酒
有些人以为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可疾速发挥利尿作用，促进尚未合成成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑止转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的担负，对人体形成的损伤会超越单纯喝酒的许多倍，以至诱发高血压。
谎话3、喝醉了抠喉咙催吐
日常应酬中，不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐，呕吐之后觉得好受一些，以至能够继续喝酒。但专家指出，这属于“风险动作”。
抠喉咙催吐一定要在苏醒时或医护人员的协助下停止，由于醉酒者认识不清，很容易吸入呕吐物惹起窒息，以至危及生命。其次，猛烈呕吐会招致腹内压增高，除了容易惹起胃出血外，还会使十二指肠内容物逆流，引发急性胰腺炎等急症。
谎话4、酒兑饮料很时尚
时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐……各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，觉得像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。由于喝的人一开始觉得像在喝饮料，就使劲喝，一旦察觉到有酒精作用时，就已经喝多了。
谎话5、白酒伤身红酒养人
很多人以为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。
专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超越这个数字就有患酒精性肝病的风险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超越3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。
谎话6、腊肉香肠做下酒菜
聚餐时千万不要空腹喝酒，如果事先不能先吃点东西垫肚子，最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，由于此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损伤口腔与食道黏膜，以至诱发癌症。
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，由于这些高蛋白的食品在胃中能够和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。
谎话7、感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒，动不动就劝大家“感情深一口闷，感情浅舔一舔”、“走一个”。
其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇合成掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
谎话8、烟酒不分家
一些人以为“一支烟、一杯酒，快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上，边上递过来一支烟，这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人，也会边说“难得今天高兴”，边接过来点上。
但事实上，边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。由于香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
谎话9、高度酒才够劲
日常生活中，有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的，喝着没劲，而高度酒多为粮食酿造，喝醉不上头，喝着更带劲。
其实，度数越高的酒也意味着酒精含量越高。由于酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒担负，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏合成时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。
谎话10、突然戒酒易伤身
很多人由于健康问题被医生建议戒酒，但很大一部分人始终未能成功戒酒，以至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由，继续本人的美酒生涯。
专家指出，一些人以为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人，如果突然戒酒，可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒，而不是以为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状，临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。
