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南城送菜服务公司推荐高盐饮食会显著增加心脏衰竭的风险

高盐饮食会显著增加心脏衰竭的风险

　　据英国《独立报》8月28日报道，科学家在经过12年研讨后发出正告：高盐饮食会显著增加心脏衰竭的风险。

　　依据世界卫生组织的数据，假如人们将盐的摄入量降低到倡议的5克程度，那么每年大约有250万人能够免于死亡。而大多数人盐摄入量都远远超越了这一规范，超出率达80%~140%。

　　我们的饮食中75%的盐来自面包、早餐谷物和速食品。盐含量较高的食物包括：培根、奶酪、卤制肉类、咸菜、虾和酱油等。此外，调味酱、薯片、三明治、香肠和番茄酱中的盐含量也比拟多。

　　研讨发现，每天摄入氯化钠超越13.7克，心力衰竭的速度会翻倍。

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