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大岭山饭堂送菜推荐安眠香蕉茶让您一觉到天亮

安息香蕉茶让您一觉到天亮

香蕉是我们熟知的水果，其果皮局部含有丰厚的钾和镁，可惜香蕉皮实在难以下咽，因而常常被人们丢进了垃圾桶。近日，美国《睡眠》杂志引见了一则食疗办法，即运用整只带皮香蕉来制造一款安息解压的茶饮。这款香蕉茶有助于疏浚血管和放松肌肉，能使人更快入眠并坚持睡眠深长。以下是香蕉茶的制造办法。

首先在锅中烧好水，切掉带皮香蕉的两头，连皮放入锅中。开战煮大约10分钟，待表皮柔软后，将茶水透过滤网倒入杯中，再依个人爱好添加一些香料如肉桂等搭配饮用即可。喝完茶可将香蕉剥皮食用，味美且安康。

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