欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站！提供服务有：蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产品配送 农副产品
东莞水果配送|在线留言|联系我们|电脑版| MIP站|手机站
当前位置：主页 > 资讯中心 > 食谱推荐

厚街食品配送中心推荐 这4种烹饪方法让补钙效果翻倍

发布时间：2017-04-07 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐

这4种烹饪办法让补钙效果翻倍

时间:2017-03-14 09:36 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

这4种烹饪办法让补钙效果翻倍
这4种烹饪办法让补钙效果翻倍

    1、用豆瓣酱替代盐。发酵能使食物中的植酸等障碍钙吸收的营养物质减少，使钙的吸收率增加。另外，大豆在发酵后，钙的吸收率也能增加，因而用豆豉、豆瓣酱、乳替代盐来炖菜、蒸菜，便可增加膳食中钙的总量，并可使钙的吸收率增加。
 
    2、维d食物助吸收。在钙的吸收过程中，假如与富含维d的食物一同吃，也能促进钙的吸收和应用。维d含量丰厚的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和干酪等，把它们和含钙丰厚的食物搭配着吃，能够增加钙的应用率，比方鱼炖豆腐。
 
    3、焯一下去草酸。食物中的草酸、植酸会与钙分离为钙盐，不利于钙被人体吸收，大大降低了钙的吸收率。因而在吃这些“障碍因子”多的蔬菜，比方菠菜、香椿、竹笋、茭白时，最好先用水焯一下。
 
    4、放点醋吸收更好。醋里的醋酸能将无机钙盐变成醋酸钙溶解出来，从而进步菜肴中钙离子的含量，且便于被人体吸收。同时，加醋还能更好地保管维c等营养素，也能使钙更好地吸收。

首宏蔬菜配送公司公从号
首宏蔬菜配送公司老板微信号
联系我们Contact Us更多>>
全国服务电话：
400-0769-006

东莞首宏蔬菜配送公司
服务热线：134-804-11888
联系人：苏首宏
电子邮箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
网址：www.shucaipeisong.net

最新资讯
相关资讯
东莞送菜 水果配送 蔬菜价格 公司简介 管理模式 联系方式 合同范本 合作商家 人才招聘 送菜公司 饮食文化

本站永久域名：www.shucaipeisong.net 实名：蔬菜配送 蔬菜、粮油、水果配送服务Tel:0769-22694565
东莞蔬菜配送电话：134-804-11888 苏首宏 24小时售后服务热线：400-0769-006
公司地址：东莞东城桑园二区十路19号 首宏蔬菜配送中心 东莞水果配送 粤ICP备10050590号-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 农产品配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送
学校蔬菜配送 | 幼儿园蔬菜配送 | 【BMAP】 | 【GMAP】


工商网监
点击留下联系方式，东莞蔬菜配送公司为您报价