榴莲的营养价值?榴莲作为热带“水果之王”,以其清新细腻的口感、全面均衡的营养誉满天下,博得“榴莲忘返”美称。那榴莲到底有何神奇的营养呢?
1、滋养脾胃,养阴壮阳。榴莲肉自身含有大量的蛋白质、脂类、糖类、氨基酸、维生素C、维生素B及钙、铁、锌等微量元素,这些营养都是人体生长发育的必需品,有促进细胞正常代谢的功用,调理体内酸碱均衡,从而护脾养胃、生发阳气的作用。
2、活血化瘀,缓解痛经。榴莲是热带水果,果肉细腻、性温补,食用后能够到达活血化瘀、排出体内毒素的作用,还能缓解终年腰腿酸痛的搅扰,关于缓女性例假痛经也有一定的成效。
3、强身健体,提供免疫力。榴莲肉含有七种氨基酸,其中谷氨酸含量最高,医学理论证明,谷氨酸是构成蛋白质重要物质,有调理人体新陈代谢,提供免疫力的作用,在泰国、马来西亚,很多病后、产后的妇女都吃榴莲要加强体质,由此可见榴莲营养价值极端之高。
4、促进肠胃爬动,缓解便秘病症。榴莲肉固然细腻爽口,但是含有极端丰厚的植物纤维,植物纤维可加快肠胃爬动、通便治疗便秘,但是用榴莲治疗便秘的朋友要多喝水,植物纤维吸水收缩,这样才利于榴莲发挥作用。
5、护肤美颜,排毒消炎。榴莲之所以是水果之王,它全身都是宝,就连榴莲皮(榴莲内部白色局部)都能够用来煮水饮用或者洗澡、擦脸,水煮榴莲皮,滋味鲜美,有清热解火、护肤养颜、排毒消炎的作用,现实生活中,很多人厂商会用之制造香皂,也是应用榴莲皮排毒消炎、滋养养阴的成效。
榴莲营养价值极高,适合广大人群食用,但是食用榴莲要注意适量,每次不能超过100克,不然容易上火,另外糖尿病、高血压、体热等人要少食用。
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