孩子要长得好，就要吃得好，吃好的前提是平安。作为家长，您必需要理解必要的儿童饮食平安常识。

　　常吃营养补品并非好

　　家长们以为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望经过它进步孩子的智力，因而会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品。

　　熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的结果，如食欲降落和性早熟。由于这些补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。

　　假如孩子的确身体比别的孩子弱，运用时也最好在医生的指导下辩证运用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。

　　经常大量食用冷饮有害儿童安康

　　一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童安康十分不利。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功用有所降落，而此时的气候条件恰恰合适细菌的生长繁衍。因而，夏季是消化道疾病好发时节。

　　过食冷饮会惹起儿童胃肠道内温度骤然降落，部分血液循环减缓等病症，影响对食物中营养物质的吸收和消化，以至可能招致儿童消化功用紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

　　另外，冷饮市场有一些产品的卫生情况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的时机。

　　易拉罐饮料对儿童有危害

　　倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝(AL)合金为资料制成的。为防止铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，维护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中呈现涂层破损，都会招致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。

　　有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能招致儿童智力降落、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。

　　白开水是儿童的最佳饮品

　　饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

　　烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最合适人的生理需要。

　　儿童，由于代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功用不健全，因而，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体安康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。