圣女果是高营养的一种蔬果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，是小宝宝以及孕妇们的最佳食品之一。

圣女果不仅有一个很好听的名字，而且它本身也是晶莹剔透，小巧玲珑，营养价值也十分的丰厚。圣女果又称小番茄，是由于它的颜色和番茄一样，而且外形也相似因而而得名，同时它也和番茄一样富含番茄红素，由于个头小吃起来愈加的便当，因而是大人和孩子都十分喜欢吃的一种水果。

那圣女果的营养价值有哪些？

营养价值之一：圣女果是孩子十分好的补品，能够促进孩子的生长发育。小孩子普通都处在生长发育的高峰期，而圣女果由于营养素十分丰厚，因而能够们组孩子对各种营养的需求，促进他的生长发育，再加上圣女果外形也比拟小巧，孩子吃起来也十分的便当，既是一个很好玩的玩具，也能够吃，所以孩子才更喜欢。所以，小孩子能够把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。

营养价值之二：抗癌。圣女果是番茄的一种，因而它同样富含番茄红素，近些年研讨发现番茄红素具有防癌抗癌的成效，因而，多吃圣女果能够预防癌症。番茄红素特别对维护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的损害特别有成效。

营养价值之三：圣女果能够增加人体的抵御才能。圣女果作为一种水果，富含维生素C，能够抵御自由基，增加人体的抵御力和免疫力，能够预防炎症。

营养价值之四：圣女果能够延缓人的衰老。圣女果富含维生素，能够延缓衰老，能够减少皱纹的产生，所以，爱美的女性能够用圣女果来美容，圣女果对于女性来讲是美容的圣品，平时多吃一点圣女果对养颜十分的有帮助。

营养价值之五：圣女果还能够维护胃液的正常分泌。这个功能有助于维护胃以及肝脏。

营养价值之六：吃圣女果还能够减肥。由于圣女果中含有人体所需的大部分营养物质，但是它含的脂肪比拟少，所以，即使吃的多一些也不会长胖，所以也是减肥的圣品，特别是那初为人母的女性们，在给孩子忌奶之后多吃一些圣女果少吃饭，这样很快就能够恢复你原来苗条的身材了。

圣女果可谓是四季水果，它丰收的季节较长，一年四季我们大部分的时节都能够吃到新鲜的圣女果，每年的5-9月份是圣女果丰收的季节，因而在气候温暖的时候我们都能够吃到新鲜的圣女果，圣女果也很容易储藏，所以在冬季我们也能够吃到，不过这些圣女果不是从外地引进的就是使用特殊技术催熟的，因而，最好不要吃反季的水果，圣女果也最好在5—9月份食用为佳。冬季尽量不吃。