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喝合适的茶饮可以缓解眼睛疲劳

喝适宜的茶饮能够缓解眼睛疲倦

　　眼下，随着电脑和智能手机越来越提高，人们对着电脑和手机的时间越来越长，一朝一夕形成用眼过度，眼睛极度疲倦。但是，在现代都市生活中，人们完整舍弃电脑和手机又不现实。有没有一种简单易行的办法，能够让人们在运用电脑和手机的同时，又让眼睛的疲倦水平降到最低呢？专家建议，喝适宜的茶饮能够一试。

　　许多茶对眼睛有滋补和养护的作用，经常饮用这些茶对明目、清热解毒、降压等有很好的成效。

　　菊花茶：菊花茶维生素a含量十分高，具有降压、清热解毒战争肝明目等成效，尤其是对肝火、用眼过度等惹起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常运用电脑和手机的人无妨多饮用一些菊花泡制的茶水。

　　桑菊明目茶：原资料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。将这些资料放入杯中，然后参加开水冲泡。每天饮用1剂。此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等有很好的疗效。

　　枸杞明目茶：原资料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。将这些资料放入杯子中，然后用开水冲泡，每天饮用1剂。此茶对消弭眼部疲倦有很好的成效。

　　绿茶：绿茶中维生素c、e含量比拟丰厚，具有抗辐射、抗氧化等成效。另外，经常饮用绿茶还有滋养眼睛的作用，对缓解眼部疲倦有很好的疗效。

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