蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活泼的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精液的构成非常有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，进步性功用、刺激生殖才能，同时加强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功用。

鸡蛋

作为高蛋白食物，与人体蛋白质组成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7% ( 牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是加强人体性功用的最佳营养添加剂。

大葱

医学研讨标明，葱的营养非常丰厚，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

调动心情的常见食物（材料图）

巧克力

巧克力中含有的咖啡因不只醒脑醒神，其抗抑郁成效好像服食兴奋剂，会格外增加性欲。而且愈纯粹的巧克力含咖啡因愈多，催情成效愈好。另外，巧克力中还有一种名为Phenylethylamine的物质，能令脑部释放堕入爱河般的沉醉觉得。

鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘成效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价钱，极为丰厚的营养，确实让人很憧憬，能够在特别的日子时调理心情。

调动心情的常见食物（材料图）

红酒

固然能带来浪漫氛围，并且让人缓减慌张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则形成抑止的抑止剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。

香料

听说香料是自然催情剂，由于浓郁的气息曾经让人很沉醉，再加上辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺??想要一口尽尝催情香料，印度咖喱乃首选，由于其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。另外，西方人用罗勒这种香料做菜来充当催情药，也由于它浓郁的香气能带来神奇而具诱惑性的感官刺激。

调动心情的常见食物（材料图）

韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不只质嫩味鲜，营养也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，由于韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

海藻

英国营养研讨发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中的含碘量超过任何其他动植物。碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功用衰退、性欲降低等。因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。

调动心情的常见食物（材料图）

麦芽油

欧洲人有一种加强性功用的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能加强性功用。这是由于麦芽油中含丰厚维生素E，能够刺激精子的产生，加强心脏功用和男性的性才能，同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。男性若严重缺乏维生素E会导致阴茎退化萎缩、性激素分泌减少而丧失生殖才能。

果仁

各种果仁中含有丰厚的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是加强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可加强性欲。

调动心情的常见食物（材料图）

当归

当归含有自然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

牡蛎

含丰厚的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作。研讨发现，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功用和生殖功用减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

24种助“性”食物令你的生活多姿多彩

所谓“食色性也”，可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活。食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用。你会发现食物的魅力不只仅是满足了你的食欲，还令你的生活多姿多彩。

24种助“性”食品：

1、韭菜，不只质嫩味鲜，营养也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

2、狗肉，味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

3、泥鳅，含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子构成的作用。

4、虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之成效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体的效果。

5、羊肉，是进补的佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，能够治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中祛寒、温补气血等成效。

6、鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是加强人体性功用的最佳营养添加剂。

调动心情的常见食物（材料图）

7、海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功用衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

8、鱼类是滋养性欲的理想食品，研讨标明，鱼肉含有丰厚的磷和锌等，对于男女性功用保健非常重要，有“夫妻性和谐素”之说。

9、大葱，现代医学研讨标明，葱的营养非常丰厚，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

10、蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活泼的生物活性。由于体弱、年高而性功用有所减退者，能够坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

11、生蚝，海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

调动心情的常见食物（材料图）

12、人参，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

调动心情的常见食物（材料图）

13、巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能进步。

14、当归含有自然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。

15、果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对加强性功用有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的成效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。

16、山药有健脾益肺、强精固肾的成效。根据现代医学研讨，山药除了含淀粉质、精蛋白外，还含有尿囊素、精胺酸、淀粉酶等，补而不腻，为食补佳品。